[TOP]

起跑吧！寫給女生的跑步入門書

此書被瀏覽0次

0人閱讀過此書

副標題 :

作者 : 劉凱琳,陳國璋

分類 : 田徑運動

關鍵字 : 中文

專為香港人寫的跑步書，無論是從零開始學跑步，還是想改善技巧、提升速度，都能輕鬆掌握，跑出健康身體﹗ 萬事起頭難，怎樣開始學習跑步？想跑步卻又擔心小腿會變粗？我是初學者，怎樣的速度才適合自己？怎樣知道跑姿是否正確？跑步新手應配置甚麼裝束和跑鞋？跑步常見傷患怎樣預防或治療？如何呼吸？心跳率怎樣計算？生理期可以跑步嗎？跑步可鍛煉甚麼肌肉？如何跑得更快、更遠、更有效率？甚麼是Running Yoga？在香港練跑去哪裡好？本地和海外有甚麼賽事可參加？ 以上所有疑難均可於書中找到答案，內容包括熱身運動、肌肉鍛煉、常見誤解、傷患知識、訓練計劃、運動飲食、香港跑步熱點、四季裝束配備、跑步Q&A、本地和海外賽事介紹等。令跑步新手輕鬆上手、跑步老手更得心應手。 全書配合彩色圖片和圖表輔助說明，並針對女生跑步時的各種疑問提出最貼心的回應，令大家可以享受跑步的種種好處和樂趣。 不要再猶豫，繫好鞋帶起跑吧﹗即使你是跑步新手，只要有了書，便可認識最基礎的正確跑步概念，繼而進一步突破自己，享受跑步的樂趣！
0則評論
 
 

起跑吧！寫給女生的跑步入門書

ACNO C12909
索書號 528.9 7221
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888265572
出版商 花千樹出版有限公司
出版年份 2016年7月
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 田徑運動
購買日期 2017-04-27
價格 0
面(頁)數 367頁
插圖及稽核細節
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

已看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C12909
索書號 528.9 7221
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888265572
出版商 花千樹出版有限公司
出版年份 2016年7月
版本 初版

關鍵字 (1)

類似的書籍

    作者 劉凱琳 相關作品

      複本